Mal de dos, le mal du siècle car de nombreuse personne souffre au moins une fois dans leur vie

LE MAL DE DOS

Le mal de dos est souvent qualifié de " Mal du siècle " car de nombreuses personnes en souffrent au moins une fois dans leur vie. Il peut avoir de nombreuses causes et dépend de la morphologie, de l'histoire médicale et des activités de chacun. Les douleurs dorsales peuvent apparaître suite à des pathologies comme l'arthrose, la hernie discale, la sciatique, le lumbago, etc. Certaines pathologies sont chroniques, c'est-à-dire qu'elles évoluent au fur et à mesure de la vie. D'autres sont aiguës, c'est-à-dire qu'elles surviennent à la suite d'un faux mouvement ou d'un surmenage physique. La colonne vertébrale (ou rachis) supporte de nombreuses contraintes mécaniques et physiologiques.

Les vertèbres ont une structure complexe : réseau de ligaments, apophyses articulaires, disques intervertébraux. Elles permettent à la colonne vertébrale de jouer ses différents rôles : mobilité du tronc et de la tête, protection de la moelle épinière, circulation des informations par l'intermédiaire des nerfs qui s'échappent de la colonne vers les organes et les muscles.

Les douleurs dorsales apparaissent :

Lorsque l'un des éléments des vertèbres se détériorent, c'est le cas dans l'arthrose lombaire, l'arthrose cervicale ou dans la hernie discale.
Lorsque les éléments entrent en conflit, c'est-à-dire lorsqu'ils " appuient " l'un sur l'autre : c'est le cas dans le lumbago ou de la sciatique.

Qu'est ce que le Lumbago ?

Le lumbago est une douleur au niveau des lombaires c’est-à-dire au niveau du bas du dos. La douleur apparaît le plus souvent d'une manière brutale á la suite d'un faux mouvement ou d'un effort pour se relever. La contracture des muscles de la colonne entraîne le déplacement des vertèbres qui restent bloquées en position. Le tout est associé à une compression du disque intervertébral. Le lumbago peut se doubler d'une sciatique. On parle d'une " lombo-sciatique ". Sans traitement, le lumbago peut devenir chronique et entraîner une hernie discale. Le lumbago survient habituellement lorsque l'individu soulève un objet lourd du sol sans plier les genoux, ou à la suite d'un mouvement brusque ou même banal ("au saut du lit"). Comme toute contracture, le lumbago peut être provoqué par la pratique d'un sport sans échauffement. L'individu reste bloqué dans la position et ressent une douleur " en coup de poignard ". Le lumbago est aussi désigné par l'expression " se faire un tour de rein ".

Soigner un Lumbago

La solution orthopédique pour soigner un lumbago remplit deux objectifs : la diminution de la douleur et la mise au repos de la musculature contractée. Au cours d’une crise, le port de ceinture de soutien lombaire (CSL) permet de retrouver une position symétrique par relâchement des muscles. Le port d’une CSL peut être préconisé à titre préventif chez une personne sujette au lumbago (prévention secondaire) ou chez personne ayant une activité à risque (prévention primaire). Une ceinture de soutien lombaire parfaitement adaptée à votre morphologie vous permettra de conserver vos activités habituelles. Il existe une grande diversité de ceintures qui répondra à votre mode de vie. Le port préventif d’une CSL a pour but d’augmenter le niveau de vigilance et donc d’éviter de reproduire des gestes dangereux.

La Sciatique

Une sciatique est une douleur irradiant au niveau de la jambe le long du trajet (entier ou partiel) du nerf sciatique. Le nerf sciatique s'échappe de la colonne vertébrale entre les vertèbres lombaires L4 et L5 (c'est la racine L5) ou entre la vertèbre lombaire L5 et la vertèbre sacrée S1 (c'est la racine S1). La douleur est due à l'irritation de la racine nerveuse suite á une hernie discale, un canal rachidien trop étroit ou un décalage entre deux vertèbres. Si la racine L5 est irritée, la douleur ressentie part de la pointe de la fesse au gros orteil en passant par la face externe de la cuisse et du mollet et par le dessus du pied. Si la racine S1 est irritée, la douleur ressentie part de la pointe de la fesse aux derniers orteils en passant par la face postérieur de la cuisse et du mollet, par le talon et la plante du pied. Une sciatique peut apparaître suite au soulèvement d'une charge lourde (déplacement de vertèbres), au port de chaussure á talon hauts (mauvaise position dorsale) ou à une mauvaise position de sommeil. La sciatique peut également toucher les personnes souffrant d'arthrose lombaire ou les femmes enceintes. La sciatique est également appelée " sciatalgie " ou " névralgie du nerf sciatique

Soigner une sciatique

Pour soigner une sciatique, la solution orthopédique remplit deux objectifs : la diminution de la douleur et le maintien dans une bonne position (lordose physiologique). Lors de crises aiguës, le port d’un corset d’immobilisation vertébral de série (CIVS) ou sur-mesure met la musculature au repos et maintien un bon positionnement. Suite à une crise ou lors d’activités professionnelles ou de loisirs, le port de ceinture de soutien lombaire (CSL) augmente le niveau de vigilance (éviter les faux mouvements) et diminue les contraintes qui s’exercent sur les vertèbres. Une ceinture de soutien lombaire parfaitement adaptée à votre morphologie vous permettra de conserver vos activités habituelles. Il existe une grande diversité de ceintures qui répondra à votre mode de vie. Contrairement à certaines idées reçues, le port, même prolongé, d’une CSL n’entraîne aucun risque de perte musculaire (muscles abdominaux et dorsaux).

Qu’est-ce qu’une hernie discale ?

Une hernie discale est une pathologie concernant les disques intervertébraux. La hernie désigne la sortie de la pulpe du disque suite á la rupture de la partie fibreuse. Le disque intervertébral joue le rôle d'amortisseur de la colonne vertébrale. Avec l'âge, la structure des disques se fragilise. A la suite d'un faux mouvement, d'un traumatisme sportif, d'une mauvaise position ou d'une activité répétitive sollicitant le dos, la partie fibreuse peut se rompre et la hernie discale apparaît. Les personnes manquant d'exercice physique et pratiquant soudain une activité sportive, les personnes avec de l'embonpoint, les femmes enceintes sont les personnes les plus concernées. Les hommes sont plus fréquemment touchés que les femmes. La hernie discale a pour conséquence une lombalgie, une sciatique (douleur au niveau du nerf sciatique) ou une cruralgie (douleur au niveau du nerf crural).

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